Le royaume du sommeil
Les secrets d'un sommeil
reposant et réparateur
„Tout simplement exceptionnel“
Anna Coudert
Amazon
Disponible
77 pages
Sujets couverts par "Le royaume du sommeil"
Les bases du sommeil :
Cycle du sommeil, biologie interne, rythme interne.... Tout est abordé dans le livre pour connaître tous les secrets du sommeil pour vous libérer de vos insomnies.
Les facteurs influents sur le sommeil :
Les facteurs environnementaux, psychologiques, physiologiques sont tout aussi importants pour avoir un sommeil réparateur et reposant pour être en pleine forme la journée.
Les Conséquences D'un Sommeil Inadéquates:
Le livre expose les conséquences à la fois physique, mental, mais aussi sociales et professionnelles pour vous en protéger pour une longue vie.
Plan d'action :
Le livre propose des outils et des méthodes pour créer des plans d'action pour libérer les clients de leurs insomnies.
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Avis des Lecteurs
"Le royaume du sommeil" a été une révélation pour moi ! Ce livre a abordé de manière approfondie et accessible tous les aspects du sommeil, depuis les bases jusqu'aux conseils pratiques. J'ai particulièrement apprécié la clarté des explications sur le cycle du sommeil et les facteurs influant sur la qualité du sommeil. Les conseils pratiques pour améliorer la routine du coucher et créer un environnement de sommeil optimal étaient des pépites. C'est devenu mon guide incontournable pour une meilleure nuit de sommeil !
Anna Coudert
Ce livre est une mine d'or d'informations sur le sommeil. Il a réussi à rendre un sujet complexe accessible à tous. Les explications sur les conséquences d'un sommeil inadéquat étaient percutantes et m'ont incité à reconsidérer mes propres habitudes. J'ai également apprécié la manière dont le livre aborde les troubles du sommeil de manière compréhensible. C'est une lecture incontournable pour quiconque cherche à améliorer la qualité de son sommeil et, par extension, sa qualité de vie.
Paul Atkins
"Le royaume du sommeil est bien plus qu'un simple livre sur le sommeil, c'est une exploration complète et fascinante du monde nocturne. Les conseils pratiques sont concrets et faciles à appliquer, et j'ai déjà remarqué une amélioration significative dans la qualité de mon sommeil en suivant les recommandations du livre. L'approche holistique qui englobe la santé physique, mentale et émotionnelle m'a vraiment séduit. Une lecture enrichissante qui change véritablement la manière dont je considère le sommeil.
Julia Ditrich
Laissez moi vous en dire plus sur "Le Royaume du sommeil"
Découvrez les clés d'un sommeil de qualité avec ce guide complet de 77 pages.
Explorez le cycle du sommeil, apprenez à créer une routine de sommeil idéale, et comprenez les impacts de vos habitudes sur votre santé et sur votre sommeil.
Des conseils pratiques, des solutions personnalisées, et une approche holistique vous guident vers des nuits réparatrices.
Adapté à vos besoins spécifiques, ce livre offre des réponses aux troubles du sommeil, vous permettant de transformer votre sommeil pour une vie plus épanouissante.
Investissez dans votre bien-être, créer votre Royaume Du Sommeil dès aujourd'hui.
77 PAGES
Vous allez apprendre :
01.
Toutes les bases du sommeil pour connaître tous les secrets du sommeil pour vous libérer de vos insomnies.
02.
Les facteurs influents sur le sommeil pour avoir un sommeil réparateur et reposant pour être en pleine forme la journée.
03.
Les conséquences d'un sommeil inadéquates pour vous en protéger pour une longue vie.
04.
La routine du coucher idéale pour vous endormir instantanément.
05.
Les techniques de Gestion du Stress pour vous apaiser et plonger dans une bulle méditative de calme et de repos.
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Je suis Elharag
Hypnologue et Coach Certifié RNCP en neurosciences. J'ai accompagné plus de 300 personnes et je m'efforce toujours de rendre mes programmes le plus utile en restant agréable et digeste.
+7 ans d'expérience en cabinet de conseil : DisneyLand Paris, Carrefour, SFR.
+7 certifications reconnues : ARCHE, Psynapse, Linkup Coaching.
"Je suis ravi d'avoir écrit ce livre sur le sommeil et ses secrets, de le partager avec les lecteurs. A travers ses pages, j'espère donner aux individus les moyens de se libérer de leurs insomnies et de créer une vie épanouissante qu'ils désirent vraiment.“
Elharag
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Avis des critiques
"Le royaume du sommeil" est une lecture captivante qui démystifie le monde complexe du sommeil. L'auteur offre une analyse approfondie, combinant expertise scientifique et conseils pratiques. Ce guide devient un compagnon essentiel pour ceux cherchant à optimiser leur sommeil. Les conseils personnalisés et l'approche holistique font de ce livre une ressource inestimable.
John Hoffman
Éditeur chez Coach Magazine
Ce livre est une pépite pour toute personne désireuse de prendre le contrôle de son sommeil. L'exploration détaillée du cycle du sommeil, associée à des solutions pratiques pour surmonter les obstacles courants, en font un outil puissant. L'approche holistique est rafraîchissante, offrant aux lecteurs une compréhension profonde de leur sommeil et des moyens concrets pour l'améliorer.
joanna Harris
Le parisien